Com um bocadinho de sentido de humor da foto, aproveito para falar do mula bandha.
Os bandhas são contrações de partes específicas do corpo, que são um tipo de "chave" ou "interruptor", da circulação energética. São muito utilizados nos exercícios respiratórios, mas também podem ser utilizados noutras técnicas, como os ásanas, por exemplo. Os bandhas potencializam o efeito das restantes técnicas.
Mula bandha é um dos principais e mais utilizados. "Mula" significa raíz. Mula bandha é a contração dos esfíncteres do anus e da uretra. Este bandha estimula o sistema nervoso central, bem como o chakra da base (centro energético na base da coluna), denominado "múládhára chakra".
Os bandhas são contrações de partes específicas do corpo, que são um tipo de "chave" ou "interruptor", da circulação energética. São muito utilizados nos exercícios respiratórios, mas também podem ser utilizados noutras técnicas, como os ásanas, por exemplo. Os bandhas potencializam o efeito das restantes técnicas.
Mula bandha é um dos principais e mais utilizados. "Mula" significa raíz. Mula bandha é a contração dos esfíncteres do anus e da uretra. Este bandha estimula o sistema nervoso central, bem como o chakra da base (centro energético na base da coluna), denominado "múládhára chakra".
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