O modo como envelhecemos, depende do modo como vivemos. E isso está nas nossas mãos.
"É da idade" já se tornou um mantra para muitos, que se esquecem que, com a idade, começamos é a pagar as faturas do que fizemos, ou não fizemos, até à altura em que achavamos que eramos demasiado novos para pensar na "idade".
Lembrei-me de um livro do Deepak Chopra, intitulado: "Desperte Corpo e Mente e Mantenha-se Sempre Jovem":
«1. O envelhecimento é reversível. A idade biológica de um indivíduo não tem de corresponder necessariamente à sua idade cronológica. Um indivíduo pode ter vinte anos de idade cronológica, mas exibir a fisiologia de uma pessoa idosa, por se encontrar esgotado emocional e fisicamente. Da mesma forma que um indivíduo de setenta anos pode manter uma boa forma física, emocional e espiritual, e apresentar um organismo que reflecte o vigor , a vitalidade, a criatividade, a vivacidade e o dinamismo da juventude.
2. O envelhecimento, ou entropia, é acelerado pela acumulação de toxinas no corpo. Essas toxinas são absorvidas através de ambientes poluídos, alimentos contaminados, água inquinada, relacionamentos nefastos e emoções funestas. A eliminação dessas toxinas irá agir sobre o seu relógio biológico , fazendo-o girar no sentido da juventude.
3. O exercício físico, age directamente sobre os biomarcadores do envelhecimento, revertendo o processo.
4. Uma alimentação equilibrada e suplementos nutricionais, incluindo antioxidantes , são valiosos auxiliares no abrandamento do processo de envelhecimento.
5. A prática de meditação reduz a idade biológica.
6. O amor é o mais poderoso e eficaz de todos os remédios. Não só cura, como também regenera.
Mas, mais do que tomar suplementos nutricionais ou fazer exercício físico, o que alguém pode fazer de fundamental para mudar a sua vida, é praticar os seguintes princípios:
* Concentrar a sua atenção no intemporal, no eterno, no infinito.
* Não deixar que o ego lhe estorve o andar.
* Ser natural; abdicar da necessidade de estar sempre a esconder-se sob uma máscara social.
* Abandonar-se ao mistério do universo.
* Sentir-se em comunhão com o Espírito ou com a Divindade.
* Ficar indefeso, abdicando da necessidade de defender o seu ponto de vista.»
Pronto, e se querem ver mais, comprem o livro heheheh
"É da idade" já se tornou um mantra para muitos, que se esquecem que, com a idade, começamos é a pagar as faturas do que fizemos, ou não fizemos, até à altura em que achavamos que eramos demasiado novos para pensar na "idade".
Lembrei-me de um livro do Deepak Chopra, intitulado: "Desperte Corpo e Mente e Mantenha-se Sempre Jovem":
«1. O envelhecimento é reversível. A idade biológica de um indivíduo não tem de corresponder necessariamente à sua idade cronológica. Um indivíduo pode ter vinte anos de idade cronológica, mas exibir a fisiologia de uma pessoa idosa, por se encontrar esgotado emocional e fisicamente. Da mesma forma que um indivíduo de setenta anos pode manter uma boa forma física, emocional e espiritual, e apresentar um organismo que reflecte o vigor , a vitalidade, a criatividade, a vivacidade e o dinamismo da juventude.
2. O envelhecimento, ou entropia, é acelerado pela acumulação de toxinas no corpo. Essas toxinas são absorvidas através de ambientes poluídos, alimentos contaminados, água inquinada, relacionamentos nefastos e emoções funestas. A eliminação dessas toxinas irá agir sobre o seu relógio biológico , fazendo-o girar no sentido da juventude.
3. O exercício físico, age directamente sobre os biomarcadores do envelhecimento, revertendo o processo.
4. Uma alimentação equilibrada e suplementos nutricionais, incluindo antioxidantes , são valiosos auxiliares no abrandamento do processo de envelhecimento.
5. A prática de meditação reduz a idade biológica.
6. O amor é o mais poderoso e eficaz de todos os remédios. Não só cura, como também regenera.
Mas, mais do que tomar suplementos nutricionais ou fazer exercício físico, o que alguém pode fazer de fundamental para mudar a sua vida, é praticar os seguintes princípios:
* Concentrar a sua atenção no intemporal, no eterno, no infinito.
* Não deixar que o ego lhe estorve o andar.
* Ser natural; abdicar da necessidade de estar sempre a esconder-se sob uma máscara social.
* Abandonar-se ao mistério do universo.
* Sentir-se em comunhão com o Espírito ou com a Divindade.
* Ficar indefeso, abdicando da necessidade de defender o seu ponto de vista.»
Pronto, e se querem ver mais, comprem o livro heheheh
Obrigada por esta tua nova "recomendação".
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