Depois de ter escrito sobre anjali mudrá a semana passada, alguns
alunos pediram-me que escrevesse algo sobre eoutro dos gestos mais
usados nas aulas - jñána mudrá - o gesto do conhecimento.
Para
executar este gesto, devemos unir a ponta dos dedos indicador e polegar,
formando um círculo. Os restantes dedos, ficam juntos e esticados de
forma desconraída. As mãos são colocadas sobre os joelhos.
Jñána mudrá é utilizado na prática de pránáyáma e meditação. Ele actua a nível energético, fechando um circuito electromagnético, impedindo a dispersão de energia.
Por terem um efeito muito subtil, são muitas vezes esquecidos, passando
para segundo plano na prática. A sua execução acaba por ser mecânica,
sem qualquer atenção. Gosto de ver os mudrás como sendo os ásanas feitos
com as mãos. Como tal, devem ser executados com firmeza, atitude e
total consciência.
Boas práticas!
Boas práticas!
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