Hoje, apresento-vos Parsvottánásana. Parsva significa "lado" e uttána significa "alongamento intenso". Mas, para além do alongamento intenso, este ásana tem outros benefícios:
- acalma a mente
- fortalece os órgãos abdominais
- melhora a digestão
- reduz as dores menstruais
- etc.
Sem comentários:
Enviar um comentário