Pode
haver uma hora do dia ideal para praticar meditação, para fazer a
prática de yoga. Mas mais importante do que a preocupação com a hora
certa, que pode tornar-se mais uma fonte de preocupação e stress,
transformando o yoga em mais uma tarefa da agenda, o que interessa é que
pratiquem!
Hoje foi dos dias em que, assim que acordei, fui para o tapete
praticar. Mas por vezes isso não é possível. Tento fazer
a meio da manhã, ou à tarde. Mas faço. Sem transformarem o yoga em mais
uma coisa que "tenho que fazer", com tranquilidade, simplesmente façam.
Seja uma hora inteira, sejam 20 minutos ou 10, pratiquem. E assim, sem
se aperceberem, a prática de yoga já se terá instalado no vosso
dia-a-dia, já se terá tornado um "hábito", tão natural quanto tomar
banho. Deixa de haver preguiça e falta de disciplina que vos trave.
Porque a prática, simplesmente, já lá está :)
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